Este texto foi escrito por um colunista do TecMundo; saiba mais no final.
A origem da marca de material esportivo Asics remete a importância da mente saudável, com o acrônimo ASICS significando “Anima Sana In Corpore Sano”, que quer dizer mente sã em corpo são. Mais do que propagar que o exercício faz bem para a saúde física, a marca tem se esforçado para estudar e investigar profundamente os efeitos do movimento sobre a saúde mental.
Descubra como ela tem feito isso por meio de cinco de suas ações e saiba os resultados do mais recente estudo da marca.
Filme no Prime Video
Descobri a importância da saúde mental para a Asics quando assisti ao documentário “Mind games – O experimento”, lançado pelo Prime Video. Há algum tempo, escrevi uma coluna sobre o interessante tema dos exercícios e melhora na cognição e partir disso, pude explorar o projeto que a marca tem.
Tênis em cápsulas
A mais recente campanha de marketing trouxe os tênis produzidos pela empresa em uma nova embalagem: uma cápsula, remetendo os tênis aos comprimidos medicamentosos. Escrevi se esse significado de “exercício como remédio” pode ser um bom caminho, em uma coluna anterior.
oque é um cartão de crédito?
neste poste vamos saber mais sobre CARTÃO DE CRÉDITO
e como conseguir um cartão de crédito internacional, Cartão de crédito é um meio de pagamento eletrônico.É tipo um cartão de plástico más que pode conter ou não um chip e na maioria das vezes apresenta na frente o nome do portador do cartão ou o número do cartão e data de validade,já no verso, um campo para assinatura do cliente ou já assinado digitalmente e o número de segurança (CVV2) e a tarja magnética (geralmente preta ou prata).Sendo a maioria de cartões de crédito possui forma e tamanho padronizados para se adequar, como especificado pelo padrão do ISO 7810.O cartão de crédito foi criado com intuito de facilitar as compras em empresas e reduzir a grande quantidade de dinheiro “vivo” em movimento, o mesmo caiu rapidamente no gosto dos brasileiros.O cartão de crédito por sua vez poderá ser usado como meio de pagamento para comprar várias coisas, sendo ele um bem ou até mesmo contratar um serviço.O titular do cartão poderá recebe mensalmente no endereço indicado as suas faturas para pagamento e ainda pode escolher se opta por pagar o total cobrado ou somente o mínimo ou algum valor que seja acima do mínimo,deixando o pagamento do restante da fatura para o mês seguinte mediante cobrança de juros.Todo cartão de crédito possui um limite de compras que é definido pelo banco emissor do cartão.As compras já efetuadas reduzem o limite disponível até que,quando o saldo fica negativo, novas compras são negadas.O pagamento da fatura faz assim a liberação o limite do CARTÃO DE CRÉDITO para ser utilizado novamente.
Site para usar antes e depois do treino
Com o renomado pesquisador Brendon Stubbs, a marca criou uma incrível ferramenta chamada “Mind Uplifter” (elevador da mente), que serve para verificar os efeitos do exercício na mente, pelo próprio praticante de exercícios. Lá respondemos algumas questões e escaneamos o rosto, antes e depois do treino.
Com essa ferramenta, foi descoberto que o tempo mínimo necessário para os praticantes sentirem os benefícios do exercício sobre a saúde mental, foi de apenas 15 minutos e 9 segundos, em pesquisa com mais de 1 mil pessoas.
Caso não acesse a ferramenta da marca, você pode simplesmente tirar uma foto sua antes e outra depois da sessão de exercícios, mas não do seu corpo, e sim do rosto. O antes e depois mais significativo do exercício parece não ser sobre a forma física, mas sim sobre a saúde mental. Você pode notar isso através da sua expressão facial, bem como seu humor.
Exercício e o impacto na saúde mental da mulher
O maior estudo global já realizado sobre disparidade de gênero (mais de 24 mil pessoas de 40 países) no exercício, encomendado pela Asics, revelou: quanto mais as mulheres se movimentam, melhor elas se sentem. As mulheres que praticam exercícios regularmente são: 52% mais felizes, 50% mais energizadas, 48% mais confiantes, 67% menos estressadas e 80% menos frustradas. Porém, mais da metade das mulheres não se exercita tanto quanto gostaria.
oque é um cartão de crédito?
neste poste vamos saber mais sobre CARTÃO DE CRÉDITO
e como conseguir um cartão de crédito internacional, Cartão de crédito é um meio de pagamento eletrônico.É tipo um cartão de plástico más que pode conter ou não um chip e na maioria das vezes apresenta na frente o nome do portador do cartão ou o número do cartão e data de validade,já no verso, um campo para assinatura do cliente ou já assinado digitalmente e o número de segurança (CVV2) e a tarja magnética (geralmente preta ou prata).Sendo a maioria de cartões de crédito possui forma e tamanho padronizados para se adequar, como especificado pelo padrão do ISO 7810.O cartão de crédito foi criado com intuito de facilitar as compras em empresas e reduzir a grande quantidade de dinheiro “vivo” em movimento, o mesmo caiu rapidamente no gosto dos brasileiros.O cartão de crédito por sua vez poderá ser usado como meio de pagamento para comprar várias coisas, sendo ele um bem ou até mesmo contratar um serviço.O titular do cartão poderá recebe mensalmente no endereço indicado as suas faturas para pagamento e ainda pode escolher se opta por pagar o total cobrado ou somente o mínimo ou algum valor que seja acima do mínimo,deixando o pagamento do restante da fatura para o mês seguinte mediante cobrança de juros.Todo cartão de crédito possui um limite de compras que é definido pelo banco emissor do cartão.As compras já efetuadas reduzem o limite disponível até que,quando o saldo fica negativo, novas compras são negadas.O pagamento da fatura faz assim a liberação o limite do CARTÃO DE CRÉDITO para ser utilizado novamente.
Segundo o estudo, mesmo com os inúmeros benefícios da atividade física para as mulheres, elas ainda se exercitam menos do que gostariam. Fonte: Getty Images
No Brasil, 45% das mulheres queriam fazer mais exercícios. Elas enfrentam barreiras para se exercitar. As mais reportadas foram: ter outros compromissos (76%), a falta de tempo (74%) e o custo com treinadores (62%). Além disso, a falta de espaços seguros (43%), não se sentir em forma o suficiente (42%) e insegurança com o corpo (37%) foram barreiras.
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e como conseguir um cartão de crédito internacional, Cartão de crédito é um meio de pagamento eletrônico.É tipo um cartão de plástico más que pode conter ou não um chip e na maioria das vezes apresenta na frente o nome do portador do cartão ou o número do cartão e data de validade,já no verso, um campo para assinatura do cliente ou já assinado digitalmente e o número de segurança (CVV2) e a tarja magnética (geralmente preta ou prata).Sendo a maioria de cartões de crédito possui forma e tamanho padronizados para se adequar, como especificado pelo padrão do ISO 7810.O cartão de crédito foi criado com intuito de facilitar as compras em empresas e reduzir a grande quantidade de dinheiro “vivo” em movimento, o mesmo caiu rapidamente no gosto dos brasileiros.O cartão de crédito por sua vez poderá ser usado como meio de pagamento para comprar várias coisas, sendo ele um bem ou até mesmo contratar um serviço.O titular do cartão poderá recebe mensalmente no endereço indicado as suas faturas para pagamento e ainda pode escolher se opta por pagar o total cobrado ou somente o mínimo ou algum valor que seja acima do mínimo,deixando o pagamento do restante da fatura para o mês seguinte mediante cobrança de juros.Todo cartão de crédito possui um limite de compras que é definido pelo banco emissor do cartão.As compras já efetuadas reduzem o limite disponível até que,quando o saldo fica negativo, novas compras são negadas.O pagamento da fatura faz assim a liberação o limite do CARTÃO DE CRÉDITO para ser utilizado novamente.
A percepção dos homens sobre as barreiras que impedem as mulheres foi diferente da realidade. Apenas 34% dos homens responderam falta de tempo, enquanto 74% das mulheres apontaram essa barreira. Mais da metade (58%) dos homens apontou insegurança com o corpo como barreira para elas, enquanto a realidade foi de 36%.
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Estudo global da Asics em 2024
A Asics fez um estudo global sobre estado mental – uma pesquisa com 26 mil pessoas em 22 países, que deixa claro que quanto mais as pessoas se movimentam, mais alta é a pontuação no escore criado pela marca – o estado mental. Em uma escala que vai até 100, os ativos pontuaram em média 67/100, enquanto os inativos 54/100. No Brasil, a disparidade foi maior, 64/100 para ativos e 45/100 para inativos.
Dentre os países participantes, a China (78/100), seguida pela Arábia Saudita e Índia, foram os com melhor pontuação de estado mental, enquanto o Brasil ficou abaixo da média mundial com 62/100, na 13ª colocação em 22 países.
O estudo destaca a importância de se movimentar na adolescência, pois isso afeta o estado mental na fase adulta. A faixa de 15 a 17 anos foi a mais importante para isso. Abandonar os exercícios nessa faixa etária, pode comprometer a saúde mental nos anos seguintes.
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Encorajar os adolescentes a se exercitarem, especialmente os entre 15 e 17 anos, é uma ação coerente.
Para isso, nesse público, é mais importante ainda ir além do “faça exercício pela sua saúde”, pois essa motivação pode não ser suficiente. Para o pesquisador Brendon Stubbs, há esperança se os jovens experimentarem alegria, sucesso, conexão, liberdade de escolha e propósito no exercício. Stubbs destaca que não existe tipo de movimento certo ou errado, a mensagem principal é encontrar um exercício que você goste e tentar ser consistente.
Os benefícios emocionais do exercício tem sido a ênfase da empresa, ilustrada por campanhas em que o foco não é a estética ou forma física, mas sim as dramáticas transformações sobre a saúde mental. Porém, nem todas essas transformações são visíveis, pois elas estão relacionadas a como nos sentimos. Aí está o potencial subestimado do exercício, que pode nos levar a querer mantê-lo rotineiramente.
A Asics nos últimos anos tem se dedicado a promover o tema da saúde mental e bem-estar psicológico, sendo seu slogan: É hora de mover sua mente. Um foco diferente que pode fazer a diferença – para o sucesso da marca e dos nossos treinos.
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Fábio Dominski é doutor em Ciências do Movimento Humano e graduado em Educação Física pela Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC). É Professor universitário e pesquisador do Laboratório de Psicologia do Esporte e do Exercício (LAPE/UDESC). Faz divulgação científica nas redes sociais e em podcast disponível no Spotify. Autor do livro Exercício Físico e Ciência – Fatos e Mitos.
*Não há qualquer conflito de interesses do colunista com a marca de material esportivo.